¿Cómo elegir la silla de oficina ergonómica adecuada?
Las sillas ergonómicas se diseñan teniendo en cuenta la anatomía y fisiología humana, con el objetiv Leer más
¿Cómo elegir una silla?
Luis Hernando
2025-10-03 09:27:34
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La estética de la silla es importante, por lo que es recomendable bucear por internet y empaparse de catálogos de diferentes firmas para encontrar el estilo que más te guste. La prueba del cara a cara es fundamental, ya que es probable que tus gustos cambien al ver las sillas en persona. No te apures, tócala, levántala y obsérvala desde diferentes ángulos y perspectivas. La comodidad es clave, así que siéntate y analiza si el asiento es demasiado duro, el respaldo no te recoge bien la espalda o te sientes encorsetado. Las medidas de la silla también son importantes, el asiento debería tener una altura de unos 45 cm y un ancho y profundidad de unos 45 y 50 cm respectivamente. El respaldo debería tener una altura de 80-95 cm para ser confortable. Si lo más importante para ti es la comodidad, apuesta por sillas tapizadas, pero ten en cuenta que son más sensibles a las manchas. Las sillas de madera o de fibras y de líneas rectas son siempre un acierto y las resinas, el polipropileno y las sillas metálicas son una buena opción si buscas algo sin mantenimiento.
Carla Del Río
2025-10-03 07:53:46
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El asiento debe ser ancho para que te sientes holgadamente y largo, para que apoyes los muslos casi en su totalidad, es decir, debe ser unos 3 cms más anchos que tus caderas.
El asiento debe ser amplio y acolchonado, con tamaño suficiente para que puedas apoyar los pies en el suelo protegiendo las rodillas y dejando descansar la espalda sobre la silla.
La altura de la silla de escritorio se regula accionando una palanca mediante el propio peso del cuerpo.
Normalmente está ubicada debajo de la silla.
Una silla ergonómica es la que propicia que mantengas una buena postura, para eliminar así la tensión de tu espalda, cuello y hombros.
Por sus características, disminuye la sensación de cansancio aumentando el rendimiento.
Una silla para tu contextura física es ideal para cualquier persona, hay que considerar la contextura física, el alto y el peso de quien la usará.
Párate al lado de la silla y ajusta su altura hasta que la parte superior del asiento quede justo debajo de tu rodilla.
Regula la altura para que al sentarte, el borde superior de la pantalla o monitor quede a la altura de tus ojos o un poco más abajo.
Tu cabeza y cuello deben estar en posición recta, los hombros se mantienen relajados y tus codos deben quedar pegados a tu cuerpo y doblados, para que tus brazos y antebrazos formen un ángulo recto.
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Jaime Gastélum
2025-10-03 04:43:14
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Sillas ergonómicas están diseñadas específicamente para acompañar los movimientos del cuerpo y reducir la tensión en zonas sensibles como la espalda baja, el cuello y los hombros.
Gracias a sus funciones regulables, permiten lograr una postura saludable, adaptándose tanto a la persona como a su entorno de trabajo.
Al evaluar una silla de escritorio, es importante que incluya opciones de ajuste que te permitan personalizarla según tus características físicas y tu espacio de trabajo.
Altura ajustable: La silla debe permitir que tus pies descansen planos sobre el suelo y que tus rodillas formen un ángulo recto.
Un buen mecanismo de inclinación permite aliviar la presión sobre la espalda baja y alternar entre una postura activa y otra más relajada, lo cual es clave para evitar la rigidez muscular.
Elegir una silla de oficina adecuada es una decisión que impacta directamente en tu bienestar y rendimiento diario.
Considerar las funciones ajustables y los soportes ergonómicos te permitirá encontrar una opción que se adapte verdaderamente a tus necesidades y mejore tu calidad de vida frente al escritorio.