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¿Cuáles son las meditaciones más poderosas?
Irene Jáquez
2025-10-05 09:55:04
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La alternativa sería realizar la meditación sin esa guía externa sino interna y ser uno el responsable de dirigirla.
No necesariamente una es mejor que otra sino que son distintas y ambas pueden servir para distintos momentos, objetivos o necesidades espirituales.
En mi caso, a veces realizo meditaciones guiadas y otras veces prefiero guiarme a mi mismo en la meditación.
Una razón frecuente para hacer la meditación guiada en lugar de la “no guíada” es que es más fácil, sobre todo cuando la mente está muy inquieta.
Hay meditaciones guiadas de los instructores de meditación más reconocidos del mundo, por lo que meditar bajo la guía de ellos puede sentirse maravilloso.
A veces, aún cuando sea un instructor desconocido, puede haber una meditación guiada con la que estamos muy a gusto.
José Manuel Casillas
2025-10-05 09:43:27
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Estas meditaciones están diseñadas para hacer maravillas en el interior y reflejarse en el exterior. Sus efectos se vuelven más poderosos y sostenibles a través de la repetición, ya que la nueva intensidad emocional reescribe las viejas emociones y las creencias relacionadas. Recomendación: Escúchalas en una posición cómoda, puedes sentarte o acostarte con los ojos cerrados. Puedes relajarte con sus sonidos durante el tiempo que desees.
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