¿Cómo organizar un círculo de meditación?

1. Cuando se trata de un área de meditación, con frecuencia menos es más. 2. Este entorno debe ser aireado, luminoso y limpio. 3. Elige un lugar en el que las distracciones, como la televisión o el ordenador, estén fuera de la vista. 4. Esto significa que no deberías intentar poner un espacio de meditación en tu oficina. 5. Recuerda que todo el propósito de la meditación es reducir el estrés en tu vida. 6. La aromaterapia no sólo te ayuda a relajarte, sino que también estimula la actividad cerebral. 7. También está demostrado que refuerza el sistema inmunitario, alivia el dolor muscular y reduce o elimina el estrés. 8. Todas estas son excelentes razones para añadir la aromaterapia a tu entrenamiento de meditación.