¿Qué hace que un espacio de meditación sea bueno?

Siempre manten un espacio de meditación limpio y despejado, libre de distracciones como la televisión u ordenadores. Los aromas relajantes como la lavanda y la manzanilla pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo. Considera agregar sonidos relajantes como música o grabaciones de la naturaleza para crear un ambiente tranquilo. Para evitar interrupciones, es importante aislar el sonido y considerar la acústica del espacio. Incorpora elementos naturales como plantas o agua para crear una sensación de armonía. Elige colores calmados pero energizantes para la habitación, ya que pueden influir en el estado de ánimo y la sensación de relajación. La aromaterapia puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, y también estimula la actividad cerebral. Los elementos naturales pueden ayudar a conectar con la naturaleza y crear un ambiente de equilibrio.